Synstrening: hva er det og virker det?

Synstrening er strukturerte øvelser som skal bedre hvordan øynene samarbeider, fokuserer og følger bevegelser. Det tilbys av enkelte optikere med tilleggskompetanse, og brukes oftest ved samsynsproblemer — ikke for å «trene bort» behovet for briller.

Hva kan synstrening hjelpe mot?

• Konvergensinsuffisiens (øynene klarer ikke å samle blikket på nært hold).
• Samsyns- og fokuseringsplager som gir trøtte øyne, hodepine eller dobbeltsyn ved lesing.
• Som del av oppfølging ved enkelte former for skjeling, ofte hos barn.

Hva sier forskningen?

Dokumentasjonen er sterkest for konvergensinsuffisiens, der øvelser har god effekt. For mange andre bruksområder er evidensen mer begrenset eller omdiskutert. Synstrening kan ikke fjerne nær- eller langsynthet — der trengs briller, linser eller eventuelt operasjon.

Hvem tilbyr synstrening?

Et utvalg optikere og synspedagoger tilbyr synstrening. Ved tegn på samsynsproblemer kan en synsundersøkelse avklare om trening er aktuelt for deg.